Ilustrasi kerja (Freepik)

Masalah selanjutnya yang mungkin ditimbulkan akibat kerja lembur adalah, stres dan kurang tidur yang terkait dengan kerja lembur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Ketika tubuh berada dalam keadaan stres kronis, produksi hormon stres seperti kortisol meningkat, yang dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Ini berarti seseorang yang sering bekerja lembur lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit umum.

5. Gangguan pada Gaya Hidup dan Kesehatan Fisik

Ilustrasi kerja (Freepik)

Kerja lembur sering mengakibatkan gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Jam kerja yang panjang membuat sulit untuk berolahraga secara teratur dan mempersiapkan makanan sehat.

Akibatnya, ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, gangguan metabolisme, dan risiko diabetes tipe 2. Selain itu, postur tubuh yang buruk saat bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal seperti nyeri punggung dan leher.