Dehidrasi dapat memicu sakit kepala. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup.

4. Pijat kepala dan leher

Pijatan dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot yang dapat menyebabkan sakit kepala. Gunakan jari-jari kamu untuk memijat kepala dan leher dengan lembut selama beberapa menit.

5. Minum teh herbal

Teh herbal seperti teh peppermint, jahe, atau teh kamomil dapat membantu meredakan sakit kepala. Teh ini memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu menenangkan tubuh.

Tips tambahan:

• Hindari kafein dan alkohol, karena dapat memperburuk sakit kepala.
• Makan makanan yang sehat dan seimbang.
• Olahraga secara teratur.
• Kelola stres dengan baik.

Jika sakit kepala kamu tidak membaik dengan cara-cara di atas, atau jika disertai dengan gejala lain seperti demam, kaku leher, atau muntah, segera konsultasikan dengan dokter.