Ilustrasi sayuran (pixabay/ Shutterbug75) (pixabay)

Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale merupakan pilihan makanan yang baik bagi penderita asam lambung.

Sayuran ini rendah asam dan kaya akan serat serta vitamin yang membantu menetralkan asam lambung dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan. Selain itu, sayuran hijau juga membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

3. Yogurt

Yogurt adalah sumber probiotik yang baik untuk sistem pencernaan. Probiotik dalam yogurt dapat membantu menyeimbangkan flora bakteri di usus, yang pada gilirannya dapat mengurangi gejala asam lambung.

Baca Juga: 

Hindari Makanan Pedas, Ini 7 Penyebab Asam Lambung Naik