Telur

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin D, dan vitamin B12 yang penting untuk kesehatan sperma. Vitamin D dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh, sedangkan vitamin B12 diperlukan untuk produksi sperma yang sehat.

Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, pria dapat meningkatkan kesuburan mereka dan meningkatkan peluang untuk memiliki keturunan.

Namun, penting untuk diingat bahwa makanan hanya satu bagian dari persamaan kesuburan, dan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi adalah langkah yang bijaksana untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan pribadi.