• Gunakan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki selama 20 detik).
• Gunakan filter cahaya biru pada gadget atau kacamata khusus.

6. Perubahan Hormonal

Pada beberapa orang, terutama wanita, perubahan hormonal akibat menstruasi, kehamilan, atau menopause dapat memicu sakit kepala, termasuk migrain.

Cara Mengatasinya: