Enzim papain yang terkandung dalam pepaya juga membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah pepaya (pixabay/ Couleur)
Buah pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan lainnya. Vitamin C dan A membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Antioksidan dalam pepaya juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
Ilustrasi sakit jantung (Pixabay/ Tumisu)