Manfaat selanjutnya yakni menjaga kesehatan jantung, sebab pepaya kaya akan likopen, antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Ilustrasi mata sehat (Freepik cookie_studio)

Pepaya kaya akan vitamin A dan beta karoten, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup. Beta karoten juga membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi perawatan kulit (Pixabay/ IqbalStock)

Manfaat buah pepaya yang kelima, yakni dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Sebab buah satu ini kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan lainnya.