5 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Jika dikonsumsi terlalu banyak, kafein dapat mengganggu pola tidur alami seseorang, menyebabkan sulit tidur, insomnia, atau tidur yang tidak nyenyak.

2. Gangguan Sistem Pencernaan

Ilustrasi sakit pencernaan (Freepik/ jcomp)

Minum kopi dalam jumlah besar dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan. Kafein dalam kopi merangsang produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan gejala seperti mulas, sakit perut, dan reflux asam.

Bagi orang dengan masalah pencernaan seperti gastritis atau tukak lambung, konsumsi kopi berlebihan dapat memperburuk kondisi mereka.

3. Ketergantungan