5. Pengaturan Rutinitas Kerja yang Efektif

Ilustrasi kerja (Freepik)

Terakhir, pengaturan rutinitas kerja yang efektif dapat membantu mencegah kantuk. Aturlah jadwal kerja yang memungkinkan untuk beristirahat secara teratur dan membagi tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil.

Dengan mengatur pekerjaan secara efisien, kamu dapat menghindari tekanan yang berlebihan dan mengurangi kemungkinan kelelahan yang berkepanjangan.