Menu Sahur dan Berbuka yang Aman untuk Penderita Maag

• Sahur:

  • Nasi merah atau nasi putih.
  • Telur rebus atau ikan bakar.
  • Sayur bening atau sup ayam.
  • Pisang atau pepaya.

• Berbuka:

  • Kurma dan air putih hangat.
  • Bubur atau sup sebagai makanan pembuka.
  • Hindari langsung makan gorengan atau makanan berat.

Penderita maag tetap bisa menjalani puasa Ramadhan dengan nyaman asalkan memperhatikan pola makan dan kebiasaan selama sahur dan berbuka. Dengan perencanaan yang tepat, puasa tidak hanya menjadi ibadah, tetapi juga momen untuk melatih pola hidup sehat. Jika diperlukan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar puasa Anda tetap lancar tanpa masalah kesehatan.