Hadis ini menunjukkan bahwa puasa bukan hanya soal fisik, tetapi juga pengendalian emosi. Jika seseorang mudah marah, maka esensi puasanya bisa berkurang.

Selain itu, Rasulullah SAW juga menekankan pentingnya menahan diri dari emosi saat berpuasa:

"Jika salah seorang di antara kalian berpuasa, maka jangan berkata kotor dan jangan berteriak. Jika ada seseorang yang mengajaknya bertengkar atau mencacinya, maka katakanlah: 'Aku sedang berpuasa.'" (HR. Bukhari dan Muslim)

Dari hadis ini, jelas bahwa Islam sangat menganjurkan umatnya untuk menjaga hati dan lisan selama puasa.

Dampak Negatif Marah Saat Puasa

1. Mengurangi pahala puasa
   Meskipun tidak membatalkan puasa, marah dan emosi bisa membuat pahala puasa berkurang. Sehingga, tujuan dari puasa sebagai bentuk latihan pengendalian diri menjadi kurang maksimal.

2. Meningkatkan rasa lelah dan haus
   Saat seseorang marah, tubuhnya melepaskan hormon stres yang bisa meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Hal ini bisa membuat tubuh lebih cepat lelah dan mudah merasa haus.

3. Merusak hubungan sosial
   Marah yang tidak terkendali bisa merusak hubungan dengan orang lain. Padahal, bulan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan hubungan baik dan menjalin silaturahmi.