A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Invalid argument supplied for foreach()

Filename: libraries/General.php

Line Number: 87

Backtrace:

File: /www/ntvweb/application/libraries/General.php
Line: 87
Function: _error_handler

File: /www/ntvweb/application/controllers/Read.php
Line: 64
Function: popular

File: /www/ntvweb/index.php
Line: 326
Function: require_once

Batasi Konsumsi Kafein, Ini 10 Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami - Halaman 3 - Ntvnews.id

Batasi Konsumsi Kafein, Ini 10 Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami

NTVNews - Berita Hari Ini, Terbaru dan Viral - 17 Agu 2024, 03:05
Zaki Islami
Penulis
Beno Junianto
Editor
Bagikan
Ilustrasi Insomnia Ilustrasi Insomnia (FreePek)

7. Gunakan Aromaterapi

Minyak esensial seperti lavender dan chamomile dikenal dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Cobalah menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam diffuser di kamar tidur Anda.

8. Latih Teknik Relaksasi

Beberapa teknik relaksasi seperti yoga atau pijat dapat membantu tubuh Anda lebih rileks sebelum tidur. Teknik ini juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan pikiran yang membuat sulit tidur.

9. Hindari Penggunaan Gadget Sebelum Tidur

Paparan cahaya biru dari layar gadget dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Usahakan untuk tidak menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.

10. Konsultasi dengan Ahli

Halaman

NEWS TERKAIT

Jerawat adalah masalah kulit yang umum terjadi pada banyak orang. Bagi sebagian orang, jerawat dapat muncul secara sporadis dan hilang dengan cepat.

5 Langkah Menghilangkan Jerawat Membandel

Gaya 10 Jul 2024
Memiliki paha yang ramping dan kencang, merupakan dambaan banyak orang. Selain meningkatkan penampilan, mengecilkan paha juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

5 Cara Mengecilkan Paha dengan Mudah dan Aman

Gaya 13 Jul 2024
Tidak sarapan pagi dapat meningkatkan fokus, memfasilitasi detoksifikasi tubuh, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan hidrasi.

4 Manfaat Tidak Sarapan Pagi, Bisa Turunkan Berat Badan

Gaya 19 Jul 2024
Berjemur di pagi hari bermanfaat untuk kesehatan tulang, meningkatkan mood, kualitas tidur, kesehatan kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini Manfaat Berjemur di Pagi Hari

Gaya 24 Jul 2024
Konsumsi telur secara berlebihan tidak langsung berhubungan dengan risiko bisulan, melainkan pola makan dan kebersihan.

Keseringan Makan Telur Bakal Bisulan, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya

Gaya 24 Jul 2024
Artikel ini membahas pentingnya menjaga kesehatan mental dengan tips seperti pola makan seimbang, rutin berolahraga, tidur cukup, kelola stres, sosialisasi, dan batasi penggunaan gadget.

6 Tips Menjaga Kesehatan Mental dan Otak Tetap Waras

Gaya 26 Jul 2024
Menghilangkan nyeri haid bisa dilakukan melalui perubahan gaya hidup, pengobatan, dan perawatan rumahan.

Ini Cara Mengurangi Nyeri Haid, Dijamin Ampuh!

Gaya 25 Jul 2024
Di dunia yang serba cepat dan terkoneksi secara digital, menjaga kesehatan mental dan fisik sering kali menjadi tantangan. Tekanan pekerjaan, stres sosial, dan gaya hidup sedentari bisa berdampak negatif pada kesejahteraan kita.

5 Cara Efektif Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik di Era Modern

Gaya 31 Jul 2024
Kerja lembur berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, kardiovaskular, tidur, sistem imun, dan gaya hidup sehat.

5 Bahaya Kerja Lembur bagi Kesehatan Tubuh

Gaya 15 Agu 2024
Kementerian Kesehatan Indonesia menghentikan sementara program studi Anestesi di Universitas Diponegoro karena dugaan perundungan yang mengakibatkan kematian mahasiswi.

Kemenkes Hentikan Sementara Program Studi Anestesi Undip Usai Adanya Bullying

Nasional 15 Agu 2024

Tags

TERPOPULER

VIRAL

Erick Thohir Puji Kualitas Rumput Stadion GBK Jelang Laga Indonesia vs Jepang di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Erick Thohir Puji Kualitas Rumput Stadion GBK Jelang Laga Indonesia vs Jepang di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Bola 8 Nov 2024
Viral! Pelajar SMP Duel Pakai Senjata Tajam di Pandeglang

Viral! Pelajar SMP Duel Pakai Senjata Tajam di Pandeglang

Nasional 8 Nov 2024
Terjang 18 Desa, Ini 5 Fakta Banjir dan Longsor di Sukabumi

Terjang 18 Desa, Ini 5 Fakta Banjir dan Longsor di Sukabumi

Nasional 8 Nov 2024
Digelar Akhir November, GJAW 2024 Disemarakkan 80 Merek Otomotif

Digelar Akhir November, GJAW 2024 Disemarakkan 80 Merek Otomotif

Otomotif 8 Nov 2024

TERKINI

Baim Wong Bantu Sabrina Luncurkan Brand Tas Brïk Buatan Malaysia di Jakarta

Baim Wong Bantu Sabrina Luncurkan Brand Tas Brïk Buatan Malaysia di Jakarta

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 18:48 WIB
Nikita Mirzani Kantongi Rahasia Besar Tentang 'Sumber Cuan' Keluarga Shella Saukia

Nikita Mirzani Kantongi Rahasia Besar Tentang 'Sumber Cuan' Keluarga Shella Saukia

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 15:05 WIB
Kicep Dilabrak Nikita Mirzani, Herlin Kenza: Kami Hanya Anak Kecil

Kicep Dilabrak Nikita Mirzani, Herlin Kenza: Kami Hanya Anak Kecil

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 14:31 WIB
Bocor Isi DM Nikita Mirzani Labrak Herlin Kenza: Saya Tonjok Kau Punya Mulut!

Bocor Isi DM Nikita Mirzani Labrak Herlin Kenza: Saya Tonjok Kau Punya Mulut!

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 13:37 WIB
Nikita Mirzani Sebut Herlin Kenza dan Suami Cuma Numpang Hidup ke Shella Saukia

Nikita Mirzani Sebut Herlin Kenza dan Suami Cuma Numpang Hidup ke Shella Saukia

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 13:19 WIB
Profil Singkat Herlin Kenza yang Sindir Nikita Mirzani, Adik Shella Saukia Sering Disebut Mirip Barbie

Profil Singkat Herlin Kenza yang Sindir Nikita Mirzani, Adik Shella Saukia Sering Disebut Mirip Barbie

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 12:58 WIB
Ditantang Herlin Kenza, Nikita Mirzani: Kita Miskinan Dia Kembali

Ditantang Herlin Kenza, Nikita Mirzani: Kita Miskinan Dia Kembali

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 12:26 WIB
Fitri Salhuteru Bantah Bully Anak Nikita Mirzani

Fitri Salhuteru Bantah Bully Anak Nikita Mirzani

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 12:24 WIB
Herlin Kenza Tantang Nikita Mirzani Datang ke Rumah Shella Saukia

Herlin Kenza Tantang Nikita Mirzani Datang ke Rumah Shella Saukia

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 11:26 WIB
Herlin Kenza Pasang Badan Usai Shella Saukia Diserang Nikita Mirzani

Herlin Kenza Pasang Badan Usai Shella Saukia Diserang Nikita Mirzani

Seleb Sabtu, 23 Nov 2024 | 09:45 WIB
Load More

HIGHLIGHT

PT Pindad Siap Produksi Maung untuk Mobil Dinas Menteri

PT Pindad Siap Produksi Maung untuk Mobil Dinas Menteri

Mobil 28 Okt 2024
Cuaca Panas Melanda, Ini Daftar Suhu Maksimum Harian di Indonesia pada 28-29 Oktober 2024

Cuaca Panas Melanda, Ini Daftar Suhu Maksimum Harian di Indonesia pada 28-29 Oktober 2024

Nasional 29 Okt 2024
Xiaomi SU7 Ultra, Hypercar EV Impian Bagi Penggila Kecepatan

Xiaomi SU7 Ultra, Hypercar EV Impian Bagi Penggila Kecepatan

Mobil 29 Okt 2024
Pro dan Kontra Kebijakan Kurikulum Merdeka di Mata Komisi X DPR RI

Pro dan Kontra Kebijakan Kurikulum Merdeka di Mata Komisi X DPR RI

Nasional 29 Okt 2024
Bos InterActive Qris Minta Maaf, Beber Kronologi Penutupan Layanan: Gara-gara Judi Online

Bos InterActive Qris Minta Maaf, Beber Kronologi Penutupan Layanan: Gara-gara Judi Online

Keuangan 29 Okt 2024
x|close