Bawang merah kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Menyehatkan Tulang

Bawang merah (pixabay/ hans)

Manfaat selanjutnya yakni dapat membantu dalam menyehatkan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan kalsium yang ada di bawang merah.

Kandungan mineral juga membantu menjaga tulang tetap kokoh dan merangsang pertumbuhan sel tulang baru, menggantikan sel tulang rusak.

Tak hanya kalsium, mineral lain yang ada di bawang merah juga memberikan manfaat serupa, seperti tembaga, zat besi, dan fosfor.

Nah, supaya mendapat manfaat tersebut, kamu bisa mengkonsumsinya dengan cara memasukan ke dalam masakan. Bawang juga bisa disajikan jadi acar dengan tambahan timur dan wortel.