Olahraga berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan mental Anda.
Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi.

Ilustrasi sedang depresi (Pixabay)

Baca Juga: 5 Cara Alami Atasi Sakit Tenggorokan

Olahraga memang penting untuk kesehatan, namun perlu dilakukan dengan bijak dan sesuai dengan kemampuan tubuh.

Hindari olahraga berlebihan dan kenali kebutuhan tubuh untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga.