Ntvnews.id, Jakarta - Kanker merupakan salah satu penyakit yang menakutkan di seluruh dunia, dengan jutaan orang terdiagnosis setiap tahunnya.

diperkirakan sekitar 9,6 juta kematian terjadi akibat kanker setiap tahun, walaupun kanker sulit diprediksi secara pasti, ada berbagai langkah preventif yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko penyakit ini.

Baca Juga: Pentingnya Deteksi Dini Kanker Prostat bagi Pria Dewasa

Dikurtip dari berbagai sumber, Selasa 4 Febuari 2025, berikut ini akan  membahas bagaimana cara yang efektif dalam mencegah kanker serta menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

1. Berhenti Merokok dan Menghindari Paparan Asap Rokok

Salah satu langkah pencegahan kanker yang paling efektif adalah dengan berhenti merokok atau bahkan tidak merokok sama sekali. Merokok merupakan penyebab utama kanker paru-paru dan berkontribusi pada berbagai jenis kanker lainnya, termasuk kanker mulut, tenggorokan, dan pankreas.

Asap rokok mengandung banyak bahan kimia berbahaya yang dapat merusak sel tubuh dan meningkatkan kemungkinan terjadinya kanker. Menurut laporan dari WHO, merokok merupakan faktor risiko terbesar dalam perkembangan kanker serta gangguan pernapasan lainnya.