Sebisa mungkin, hindari berjemur terlalu lama atau mengunjungi solarium, karena keduanya dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Baca Juga: 9 Cara Mencegah Kanker Payudara Seperti yang Diidap Puput Novel

6. Kurangi Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker mulut, tenggorokan, hati, dan payudara.

Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi asupan alkohol. WHO merekomendasikan agar konsumsi alkohol tidak melebihi 1 gelas per hari untuk wanita dan 2 gelas per hari untuk pria, guna mengurangi risiko kanker yang terkait dengan alkohol.

Pencegahan kanker membutuhkan upaya yang konsisten, tetapi langkah-langkah seperti berhenti merokok, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga, melindungi kulit dari sinar matahari, melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, dan mengurangi alkohol dapat mengurangi risiko kanker. Vaksinasi dan deteksi dini juga berperan penting. Setiap langkah kecil yang Anda ambil hari ini dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan di masa depan.