Tips Konsumsi:
Minum air Zamzam setiap kali berbuka puasa untuk mendapatkan keberkahan dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Madu: Energi Alami untuk Berbuka dan Sahur

Madu adalah makanan sunah yang sangat disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh At-Tirmidzi, beliau berkata, "Di dalam madu terdapat obat untuk segala penyakit." Madu memiliki khasiat sebagai sumber energi alami yang sangat bermanfaat untuk mengembalikan energi setelah berpuasa. Selain itu, madu juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tips Konsumsi:
Gunakan madu sebagai pemanis alami untuk teh hangat atau campurkan ke dalam segelas air hangat untuk diminum saat sahur atau berbuka.

4. Gandum: Sumber Karbohidrat yang Mengenyangkan

Nabi Muhammad SAW sering mengonsumsi roti yang terbuat dari gandum, yang kaya akan serat dan karbohidrat kompleks. Gandum dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang sangat bermanfaat untuk sahur. Sebagaimana beliau bersabda, "Gandum adalah makanan yang baik dan bermanfaat." (HR. Abu Dawud).

Karbohidrat kompleks dalam gandum membantu menjaga kestabilan energi sepanjang hari berpuasa.

Tips Konsumsi:
Nikmati roti gandum sebagai menu sahur bersama dengan beberapa butir kurma dan segelas air untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dan kenyang hingga waktu berbuka.

5. Buah Tin: Sumber Serat dan Antioksidan

Buah tin adalah salah satu makanan yang disebutkan dalam Al-Qur'an, yang mana Nabi Muhammad SAW juga mengonsumsinya. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.