Ntvnews.id, Jakarta - Bulan Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah, dan salah satu bagian penting dari ibadah puasa adalah menjaga pola makan yang sehat, baik saat sahur maupun berbuka puasa. Rasulullah SAW memberikan contoh yang luar biasa dalam pola makan selama bulan Ramadhan.

Makanan yang beliau pilih tidak hanya memberikan energi, tetapi juga menyehatkan tubuh dan mendekatkan kita pada keberkahan. Dalam artikel ini, kita akan mengulas menu makan sahur dan buka puasa Nabi Muhammad yang bisa menjadi inspirasi untuk menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa.

Menu Makan Sahur Nabi Muhammad: Nutrisi untuk Menjaga Kekuatan Sepanjang Hari

Sahur adalah waktu makan sebelum fajar yang sangat penting bagi umat Muslim yang berpuasa. Rasulullah SAW sangat menganjurkan untuk makan sahur karena sahur memberikan kekuatan untuk menjalani puasa seharian penuh. Berikut adalah beberapa menu makan sahur yang sering dipilih oleh Nabi Muhammad:

Baca juga: Apakah Boleh Mengganti Puasa di Bulan Syaban? Berikut Penjelasannya

1. Kurma dan Air

Nabi Muhammad SAW dikenal sangat menyukai kurma. Dalam sebuah hadis, beliau bersabda, "Bersahurlah, karena sesungguhnya dalam sahur terdapat keberkahan." (HR. Bukhari dan Muslim). Kurma adalah pilihan sempurna untuk sahur karena kaya akan gula alami, serat, serta vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga energi sepanjang hari.

Air adalah minuman yang sangat penting dalam sahur, karena membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat berpuasa. Rasulullah SAW juga sering mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup saat sahur.

Tips Konsumsi Sahur:
Makan 3-5 butir kurma dengan segelas air hangat untuk memulai sahur dengan cara yang sehat dan sederhana.