Dalam QS. At-Tin, Allah berfirman, "Demi buah tin dan buah zaitun..." (QS. At-Tin: 1-2). Buah tin juga memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar selama berpuasa.

Tips Konsumsi:
Nikmati buah tin sebagai camilan sehat saat berbuka puasa atau sahur untuk membantu menjaga pencernaan dan memberi asupan energi yang seimbang.

6. Zaitun: Makanan Sunah yang Kaya Manfaat

Minyak zaitun adalah salah satu makanan sunah yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dalam sebuah hadis, beliau bersabda, "Gunakanlah minyak zaitun, baik untuk makan maupun untuk dioleskan pada kulit." (HR. Ibn Majah).

Minyak zaitun kaya akan lemak sehat yang baik untuk jantung, serta mengandung antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Tips Konsumsi:
Gunakan minyak zaitun untuk menumis atau membuat salad saat berbuka atau sahur.

Baca Juga: Niat Puasa Nisfu Syaban: Keutamaan dan Cara Melaksanakannya

7. Susu: Makanan Bergizi untuk Menjaga Stamina

Susu adalah salah satu minuman yang sering dikonsumsi oleh Nabi Muhammad SAW, terutama sebagai sumber gizi yang lengkap. Susu mengandung kalsium, protein, dan vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot, serta memberikan energi yang cukup selama berpuasa.