Ntvnews.id, Jakarta - Bulan Ramadhan adalah momen penuh keberkahan di mana umat Islam berlomba-lomba meningkatkan ibadah dan menjaga pola makan sehat. Salah satu inspirasi terbaik untuk memilih makanan saat berbuka dan sahur adalah dari kebiasaan makan Rasulullah SAW. Nabi Muhammad SAW dikenal memiliki pola makan yang sederhana namun penuh gizi, yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga membawa keberkahan. Berikut adalah daftar makanan kesukaan Rasulullah yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan.

1. Kurma: Makanan Favorit Rasulullah untuk Berbuka

Rasulullah SAW selalu memulai berbuka puasa dengan kurma. Dalam hadis disebutkan:
"Rasulullah berbuka puasa dengan kurma segar sebelum shalat. Jika tidak ada, maka beliau berbuka dengan kurma kering. Jika tidak ada juga, maka beliau meminum beberapa teguk air." (HR. Abu Dawud)

Baca juga: Niat Puasa Nisfu Syaban: Keutamaan dan Cara Melaksanakannya

Kurma kaya akan gula alami yang cepat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Selain itu, kurma juga mengandung serat, kalium, dan magnesium, yang baik untuk pencernaan.

Tips Konsumsi:
Tambahkan kurma ke dalam smoothie atau makan langsung sebagai camilan berbuka.

2. Madu: Sumber Energi Alami

Rasulullah SAW sangat menyukai madu karena manfaatnya yang luar biasa. Dalam Al-Qur'an disebutkan, madu adalah obat yang menyembuhkan berbagai penyakit (QS. An-Nahl: 69). Madu juga merupakan sumber energi alami yang sangat baik untuk menjaga stamina selama bulan Ramadhan.

Tips Konsumsi:
Campurkan madu ke dalam air hangat atau tambahkan ke teh sebagai pengganti gula.