Misalnya, memastikan tidak ada benda tajam atau obat-obatan yang bisa digunakan untuk menyakiti diri sendiri.

Selain itu, memberikan ruang bagi mereka untuk bercerita juga sangat membantu.

"Kita bisa mendengarkan apa-apa yang jadi curahan dia cerita dia seperti apa kalau dia berkenan untuk didengerin ketika itu sudah lebih tenang maka kita bisa menghubungkan ke dukungan psikologis," katanya.

Nina, yang juga seorang psikolog di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia (LPTUI), menyarankan agar perusahaan melatih para pekerjanya dalam memberikan pertolongan pertama psikologis.

Hal ini dapat meminimalkan stres yang sering terjadi di lingkungan kerja, terutama di kantor-kantor dengan tekanan tinggi.

Ia juga menekankan pentingnya adanya jejaring atau akses cepat ke tenaga kesehatan jiwa di perusahaan, sehingga pekerja yang mengalami masalah kesehatan mental dapat segera mendapatkan bantuan profesional.

Kementerian Kesehatan sendiri sedang menggalakkan pelatihan Pertolongan Pertama Pada Luka Psikologis (P3LP).