8. Lakukan Skrining Kanker Secara Teratur

Skrining dini dapat mendeteksi kanker pada tahap awal, sebelum gejala muncul.

Beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, dan prostat, memiliki metode skrining yang dapat menyelamatkan nyawa. Pastikan Anda melakukan pemeriksaan rutin sesuai anjuran dokter.

9. Kelola Stres

Stres yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, mendengarkan musik, atau hobi yang menyenangkan. Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

10. Hindari Paparan Zat Berbahaya