Madu mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan asam fenolat. Antioksidan ini penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Konsumsi madu secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Mendukung Kesehatan Saluran Pencernaan

Ilustrasi sakit pencernaan (Freepik/ jcomp)

Madu memiliki sifat antimikroba yang membantu mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya dalam saluran pencernaan.

Selain itu, madu juga berfungsi sebagai prebiotik alami yang merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Dengan demikian, madu dapat membantu dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan, mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit atau sindrom usus iritabel.