Sebaliknya, dengan berolahraga, misalnya latihan aerobik secara rutin, dapat mengurangi konsentrasi asam urat di persendian. Selain itu, menurut penelitian yang dimuat Frontiers in Endocrinology, olahraga juga dapat membantu Anda mengurangi berbagai risiko komplikasi, mulai dari darah tinggi, obesitas, dan resistensi insulin.

Cara Mengatasi Asam Urat di Usia Muda

Jika sudah terlanjur menderita asam urat, Sahabat MIKA tidak perlu panik, karena ini bukanlah akhir dunia.nAnda masih bisa mengendalikan penyakit ini agar tidak sering kambuh dan mencegah kadar asam urat semakin tinggi.nBeberapa cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:

• Berkonsultasi dengan dokter
• Memeriksa kadar asam urat di laboratorium
• Rutin berolahraga
• Mengonsumsi obat asam urat bila diperlukan dan sesuai anjuran dokter
• Menghindari makanan dan minuman yang memicu naiknya kadar asam urat