Tomat dalam hal ini mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Serat dalam tomat juga membantu prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi perawatan kulit (Pixabay/ IqbalStock)

Kandungan vitamin C dan E dalam tomat merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi tomat mentah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan elastisitas kulit.

6. Menurunkan Berat Badan