Ntvnews.id, Jakarta - Puasa sering dianggap sebagai cara alami untuk menurunkan berat badan. Banyak orang percaya bahwa dengan tidak makan dan minum selama beberapa jam, tubuh akan membakar lebih banyak lemak sehingga berat badan turun lebih cepat.

Namun, apakah benar puasa bisa bikin cepat kurus? Atau justru sebaliknya?

Dalam artikel ini, kita akan membahas hubungan antara puasa dan penurunan berat badan, serta bagaimana cara menjalankan puasa agar tetap sehat dan efektif dalam mengelola berat badan.

Puasa dan Penurunan Berat Badan

Secara teori, puasa memang bisa membantu menurunkan berat badan. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dalam waktu tertentu, ia akan menggunakan cadangan energi yang tersimpan dalam bentuk lemak.

Inilah alasan mengapa banyak orang mengalami penurunan berat badan saat berpuasa.

Baca juga: Kumpulan Doa Ramadhan yang Wajib Dibaca agar Puasa Lancar dan Membawa Berkah

Namun, keberhasilan puasa dalam menurunkan berat badan sangat bergantung pada pola makan saat sahur dan berbuka. Jika setelah berpuasa seseorang mengonsumsi makanan berkalori tinggi dalam jumlah berlebihan, maka berat badan bisa tetap atau bahkan naik.