Tips Ampuh Menjaga Kondisi Tubuh Tetap Fit Selama Puasa

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Invalid argument supplied for foreach()

Filename: libraries/General.php

Line Number: 87

Backtrace:

File: /www/ntvweb/application/libraries/General.php
Line: 87
Function: _error_handler

File: /www/ntvweb/application/controllers/Read.php
Line: 64
Function: popular

File: /www/ntvweb/index.php
Line: 326
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined offset: 0

Filename: helpers/banner_helper.php

Line Number: 91

Backtrace:

File: /www/ntvweb/application/helpers/banner_helper.php
Line: 91
Function: _error_handler

File: /www/ntvweb/application/helpers/banner_helper.php
Line: 69
Function: gpt

File: /www/ntvweb/application/controllers/Read.php
Line: 116
Function: gen_ads

File: /www/ntvweb/index.php
Line: 326
Function: require_once

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined variable: gpt

Filename: banner/gpt.php

Line Number: 1

Backtrace:

File: /www/ntvweb/application/views/banner/gpt.php
Line: 1
Function: _error_handler

File: /www/ntvweb/application/helpers/banner_helper.php
Line: 70
Function: view

File: /www/ntvweb/application/controllers/Read.php
Line: 116
Function: gen_ads

File: /www/ntvweb/index.php
Line: 326
Function: require_once

NTVNews - Berita Hari Ini, Terbaru dan Viral - 4 Feb 2025, 17:30

Akbar Mubarok

Penulis

Tasya Paramitha

Editor

Ilustrasi Puasa (Freepik)

Cobalah meluangkan waktu untuk relaksasi, seperti berdoa, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

Dukungan sosial juga memiliki peran penting. Berbuka puasa bersama keluarga atau teman-teman dapat membantu menjaga semangat Anda selama bulan Ramadan dan mempererat hubungan sosial yang positif.

6. Hindari Makanan yang Membebani Pencernaan

Pola makan yang buruk dapat menimbulkan masalah pencernaan yang mengganggu kesehatan dan kebugaran Anda selama puasa. Makanan yang terlalu pedas, berlemak, atau berminyak bisa membuat perut terasa berat dan tidak nyaman.

Sebaiknya hindari makanan yang berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan seperti maag atau perut kembung. Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang mudah dicerna dan kaya serat untuk menjaga pencernaan tetap lancar.

Menjaga tubuh tetap fit selama bulan puasa memang membutuhkan perhatian lebih, tetapi dengan pola makan yang sehat, hidrasi yang cukup, olahraga ringan, tidur yang cukup, dan menjaga kesehatan mental, Anda bisa menjalani ibadah puasa dengan tubuh yang sehat dan bertenaga.

Halaman