Ntvnews.id, Jakarta - Puasa Ramadan merupakan waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim, termasuk para lansia. Namun, bagi lansia, menjalani puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.

Seiring bertambahnya usia, tubuh memerlukan perhatian ekstra agar tetap sehat dan bertenaga selama menjalani ibadah puasa, oleh karena itu, penting untuk mengikuti beberapa tips agar puasa tetap aman dan lancar tanpa mengganggu kesehatan.

Dilansir dari beberapa sumber, Selasa, 4 Febuari 2025, berikut adalah beberapa panduan yang bisa diikuti lansia agar dapat berpuasa dengan aman dan tetap sehat.

Baca Juga : Manfaat Puasa untuk Ginjal, Detoks Alami yang Menyehatkan

1. Konsultasikan dengan Dokter Sebelum Berpuasa

Sebelum memulai puasa, sangat disarankan bagi lansia untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika memiliki kondisi medis seperti diabetes, hipertensi, atau masalah jantung.

Dokter dapat memberikan saran yang tepat mengenai keamanan berpuasa serta cara menyesuaikan pola makan dan pengobatan selama bulan Ramadan. Hal ini penting untuk memastikan bahwa puasa tidak berdampak buruk pada kesehatan lansia.