Alkohol, terutama bir dan minuman beralkohol berbasis malt, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Penderita asam urat sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi alkohol untuk mengurangi risiko flare-up.

Menggantikan alkohol dengan minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh hijau, atau jus buah tanpa gula dapat membantu menjaga kesehatan.

Jaga Berat Badan yang Sehat

Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko flare-up asam urat. Oleh karena itu, menjaga berat badan yang sehat sangat penting bagi penderita asam urat.

Baca Juga: 5 Khasiat Daun Kemangi yang Bisa Atasi Kolesterol Hingga Asam Urat

Diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah penumpukan lemak yang dapat memperburuk kondisi asam urat.

Minum Air yang Cukup