Konsumsi air yang cukup sangat penting bagi penderita asam urat. Air membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin dan mencegah pembentukan kristal asam urat yang menyebabkan peradangan pada sendi.

Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga tubuh terhidrasi dan mengurangi risiko flare-up asam urat.

Dengan mengikuti lima kegiatan yang telah disebutkan secara teratur, penderita asam urat dapat mengelola kondisi mereka dengan lebih baik dan mengurangi risiko flare-up yang menyakitkan.

Namun, jangan lupakan untuk selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai atau mengubah program pengobatan atau gaya hidup.