Ntvnews.id, Jakarta - Berbuka puasa adalah momen yang dinanti setelah seharian berpuasa. Memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mengembalikan energi dan menjaga kesehatan tubuh. Makanan bernutrisi membantu tubuh pulih cepat dan tetap bertenaga, terutama untuk menjalani salat tarawih.

berikut adalah makanan wajib untuk dikonsumsi saat berbuka :

1. Kurma – Sumber Energi Cepat

Kurma adalah makanan sunnah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa. Kandungan gula alami dalam kurma memberikan energi cepat bagi tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu, kurma juga mengandung serat, kalium, dan magnesium yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition,menunjukkan bahwa kurma dapat membantu menjaga kestabilan gula darah berkat indeks glikemik moderatnya.

Selain sumber energi yang ada di kurma, Tahukah kalian bahwa tubuh kita juga memerlukan makanan yang dapat memudahkan pecernaan loh dan point setelah ini adalah salah satunya

2. Sup atau Makanan Berkuah – Memudahkan Pencernaan