Disarankan untuk berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari untuk memperoleh manfaat yang maksimal.

4. Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan yang melibatkan angkat beban ringan dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan stabilitas sendi bagi penderita asam urat. Latihan ini membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan mengurangi risiko cedera pada sendi.

Baca Juga: 5 Tanda Asam Urat di Usia Muda, Ada Rasa Sakit di Bagian Tubuh Ini

Namun, penting untuk memulai dengan beban yang ringan dan berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis terlebih dahulu untuk memastikan keselamatan dan keefektifan latihan.

5. Peregangan

Asam Urat (Istimewa)