Peregangan secara teratur dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan fleksibilitas, yang penting bagi penderita asam urat untuk mencegah kekakuan sendi dan mengurangi risiko serangan asam urat. Peregangan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Menggabungkan berbagai jenis aktivitas ini ke dalam rutinitas sehari-hari dapat membantu penderita asam urat mengelola gejala mereka, meningkatkan kualitas hidup, dan mengurangi risiko komplikasi jangka panjang.

Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai atau mengubah program latihan untuk memastikan keamanan dan keefektifan yang optimal, terutama jika ada kondisi medis lain yang perlu dipertimbangkan.