8. Stres dan Tidak Tenang

Stres dapat merusak kesehatan tubuh dan membuat kita merasa Lelah dan mudah sensitif, terutama saat berpuasa. Ketegangan fisik dan emosional yang berlebihan bisa memengaruhi kualitas ibadah dan kesejahteraan mental kita. Untuk menghindari stres, luangkan waktu untuk relaksasikan tubuh, berdoa, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Cobalah untuk tetap tenang dan jangan biarkan pekerjaan atau masalah pribadi mengganggu ketenangan kita selama bulan puasa.

Bulan puasa seharusnya menjadi kesempatan untuk memperbaiki kebiasaan buruk dan menjaga kesehatan tubuh, bukan malah memperburuk kondisi tubuh kita.

Dengan menghindari kebiasaan buruk seperti melewatkan sahur, makan berlebihan, kurang tidur, dan tidak cukup hidrasi, Anda dapat menjalani bulan Ramadhan dengan lebih sehat dan produktif.

Jangan lupa untuk tetap menjaga keseimbangan antara ibadah, istirahat, dan aktivitas sehari-hari, agar tubuh tetap fit selama berpuasa.